Название: Дженнифер Галарди - Боди Балет
Оригинальное название: Jennifer Galardi - Ballet Body Workout
Год выпуска: 2009
Жанр: Фитнес, аэробика, танцы
О фильме: Упражнения представляют собой смесь классического балета, йоги и пилатеса. Это позволяет не только укрепить все группы мышц, но и получить великолепную растяжку. Несмотря на достаточно медленный темп тренировки, Дженнифер не заставит скучать: подборка упражнений достаточно необычная. Особенно мне нравится разминка, во время которой одновременно укрепляются мышцы ног и выполняются красивые пластичные движения корпусом и руками. Несмотря на то, что поначалу повторить красиво вряд ли получится, уровень сложности упражнений вполне доступен и новичкам.
Выпущено: США
Продолжительность: 01:02:00
Перевод: Не требуется